Bel çevresi genişlemesi ölüm riskini artırıyor

Yüz binlerce yetişkinin katılımıyla gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, vücut yağının dağılımının ve özellikle bel çevresi genişliğinin sağlık üzerindeki kritik etkilerini ortaya koydu.

Araştırmanın Kapsamı ve Sonuçları

Yaklaşık 650 bin yetişkinin değerlendirildiği geniş kapsamlı araştırma, bel çevresi ile ölüm riski arasında doğrudan bir ilişki bulunduğunu ortaya koydu. Uzmanlar elde edilen veriler ışığında yağ birikiminin risk faktörlerine dikkat çekti.

Paylaşılan verilere göre bel çevresindeki her 5 santimetrelik artış erkeklerde ölüm riskinde yaklaşık yüzde 7, kadınlarda ise yüzde 9 oranında artışla ilişkilendirildi.

Cinsiyete Göre Kritik Eşikler

Araştırmada bel çevresi 110 santimetreyi aşan erkeklerde ölüm riskinin, 90 santimetreden küçük olanlara kıyasla yaklaşık yüzde 50 daha yüksek olduğu kaydedildi.

Kadınlarda ise bel çevresinin 95 santimetre ve üzerinde olması, 70 santimetrenin altındaki ölçümlere kıyasla yaklaşık yüzde 80 daha yüksek riskle ilişkilendirildi.

Visseral Yağın Tehlikeleri

Tartının yalnızca toplam vücut ağırlığını gösterdiğini belirten uzmanlar, yağın vücutta toplandığı bölgenin hayati önem taşıdığını ifade ediyor.

Karın bölgesinde ve iç organ çevresinde biriken visseral yağ; insülin direnci, karaciğer yağlanması, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırabiliyor.

Bel ve Boy Oranı Hesaplaması

Bel çevresini değerlendirmede kullanılabilecek pratik göstergelerden birinin bel-boy oranı olduğu ve bu oranın önemli ipuçları barındırdığı vurgulanıyor.

Boyu 170 santimetre olan bir bireyin belini 85 santimetrenin altında tutması gerektiği, 0,5 oranını geçmenin riskin arttığını gösterdiği ifade edildi.

Metabolik Alarm Seviyeleri

Bel-boy oranının 0,6'ya ulaşmasının metabolik alarmın çalmaya başladığının bir göstergesi olduğu araştırmada yer alan detaylar arasında bulunuyor.

Genel ölçülere göre riskin kadınlarda 80, erkeklerde 94 santimetreden itibaren yükselmeye başladığı ve belirli sınırlarda belirginleştiği aktarıldı.