Gençlerde artan ekran kullanımı ve dijital demans riski unutkanlığı tetikliyor
Uzmanlar, aşırı akıllı telefon ve ekran kullanımı nedeniyle genç nesilde artış gösteren hafıza kaybı ve unutkanlık sorunlarına karşı uyarıda bulundu.
Teknolojinin hayatın merkezine yerleşmesiyle birlikte genç nesli tehdit eden dijital demans riski, uzmanlar tarafından ele alındı. Aşırı akıllı telefon kullanımı unutkanlık ve dikkat dağınıklığını artırırken, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor.
Gençlerde Artan Unutkanlık
Günümüzde sadece ileri yaşlarda değil, genç bireylerde de unutkanlık şikayetlerinde önemli bir artış gözlendiği belirtiliyor. Uzmanlar, unutkanlığın bilgiyi kaydetmede ya da geri çağırmada yaşanan zorluk olarak tanımlandığını ifade ediyor.
Dijital Demans Kavramı
Alman nörobilimci Manfred Spitzer'in ortaya koyduğu dijital demans kavramına atıfta bulunularak, gençlerde artan ekran süresinin dikkat ve hafıza fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğu vurgulanıyor.
Uyku ve Zihinsel Tembellik
Sürekli uyarana maruz kalmanın, bilgiye kolay erişimin ve mavi ışığın uyku hormonlarını baskılamasının zihinsel tembelliğe neden olduğu kaydediliyor. Bu durum hafıza kaybı riskini de beraberinde getiriyor.
Alzheimer ve Genetik Gerçekler
İleri yaş grubunda en sık görülen unutkanlık nedeni olan Alzheimer hakkında toplumda yanlış anlamalar bulunuyor. Ailede bu hastalığın bulunmasının genetik geçiş düşündürse de vakaların yüzde 1'den azını oluşturduğu ifade ediliyor.
Alınabilecek Önlemler
Unutkanlık şikayetlerinin önlenebilir olduğu vurgulanarak; dijital medya kullanım süresinin sınırlandırılması, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme gibi yöntemlerin önemi aktarılıyor.
Zihinsel Aktiviteler
Kitap okuma, bulmaca çözme ve hafıza oyunları gibi aktivitelerle beynin aktif tutulmasının unutkanlıkla mücadelede oldukça etkili olduğu belirtiliyor.