Okul Çağında Kahvaltı Alışkanlığı ve Obezite Riski
Uzmanlar okul döneminde kahvaltı atlamanın çocuklarda yorgunluk ve odaklanma sorunlarına yol açtığını belirtiyor.
Okul döneminin başlamasıyla çocukların beslenme düzeni önem kazanırken, uzmanlar sabah kahvaltısının atlanmasının çocuklarda yorgunluk, odaklanma sorunları ve sağlıksız atıştırmalıklara yönelerek obezite riskini artırdığı konusunda uyardı.
Beslenme Düzeninin Önemi
Okul döneminin başlamasıyla birlikte çocukların beslenme düzeni büyük bir önem kazanmaktadır. Sabah kahvaltısının atlanması, çocukların güne yorgun ve halsiz başlamasına neden olmaktadır.
Uzman Görüşleri
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, çocukların okula aç gitmesi durumunda güne enerjik başlama ve dikkatli olma fırsatını kaçırdığını ifade etti.
Kahvaltı İçerikleri
Çocuklara kahvaltı yerine süte karıştırılan kahvaltılık gıdalar yerine yumurta, peynir, ekmek, domates, biber, sebze ve meyve verilmesi gerektiği kaydedildi.
Karbonhidrat Tüketimi
Kahvaltı alışkanlığının olmaması simit ve poğaça gibi basit karbonhidratlarla beslenmeye yol açarak obeziteyi tetiklemektedir.