Uzmandan çocukların sanal medya kullanımına karşı kademeli azaltma tavsiyesi

Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Canan İnce Börekçi, yaz döneminde artan sanal medya kullanımının çocukların okula dönüş sürecini zorlaştırabileceğini belirterek, teknolojinin aniden yasaklanması yerine kademeli olarak azaltılması gerektiğini ifade etti.

Yaz Döneminde Artan Ekran Süresi

Yaz tatili boyunca çocukların sanal medya ve dijital içeriklerle geçirdiği süre önemli ölçüde artış gösterebiliyor. Bu durum, tatil sonrasında çocukların okula dönüş ve yeni döneme adaptasyon süreçlerini zorlaştırabiliyor.

Okul Hayatı ve Dijital Uyaranlar

Sosyal medya; sürekli değişen görüntüler, kısa videolar ve bildirimler yoluyla çocuklara çok hızlı ve yoğun bir uyaran sunmaktadır. Okul ortamı ise bundan oldukça farklı bir yapıya sahiptir.

Okul hayatında çocukların öğretmeni dinlemesi, dikkatini uzun süre sürdürebilmesi, sırasını bekleyebilmesi ve bazen sıkılabilmeyi göze alması beklenmektedir.

Ani Yasaklama Yerine Kademeli Azaltma

Yoğun sosyal medya kullanan çocukların okula dönüşü, yapılandırılmış bir düzene yeniden uyum sağlama sürecidir. Uzmanlar bu süreçte teknolojinin aniden yasaklanmasını değil, kademeli olarak azaltılmasını önermektedir.

Günlük Yaşamı Gerçek Aktivitelerle Doldurmak

Çocukların günlük yaşamlarının gerçek hayat etkinlikleriyle doldurulması büyük önem taşımaktadır. Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce sosyal medya kullanımı sınırlandırılarak bu sürece başlanabilir.

Sosyal ve Fiziksel Etkinliklere Zaman Ayırmak

Çocuğun gün içerisinde hareket ettiği, arkadaşlarıyla yüz yüze görüştüğü, oyun oynayabildiği, ailesiyle vakit geçirdiği ve kitap okuduğu zaman dilimlerinin oluşturulması gerekmektedir.

Teknolojinin Kapsama Alanını Sınırlamak

Buradaki asıl hedef, teknolojiyi çocuğun hayatından tamamen çıkarmak değildir. Teknolojinin; uykuyu, sorumlulukları, okul hayatını ve yüz yüze ilişkileri olumsuz etkilemesinin önüne geçilmesi amaçlanmaktadır.