Semiramis Pekkan'dan Yaşam Sırları ve Gençlere Uyarı
Sağlık farkındalık etkinliğinde konuşan Semiramis Pekkan, zinde kalma formülünü paylaştı ve gençlere zararlı alışkanlıklardan kaçınma çağrısında bulundu.
Akademik Geriatri Derneği'nin etkinliğine katılan Semiramis Pekkan, 30 yaşından beri aksatmadığı egzersiz ve günde 10 saat uyku sayesinde zinde kaldığını belirtti. Geçmişteki kanser mücadelesini de anlatan sanatçı, gençleri tütün ürünlerinden uzak durmaları konusunda uyardı.
Zinde Yaşamın Sırları Açıklandı
Semiramis Pekkan, katıldığı sağlık farkındalık etkinliğinde zinde kalmasının sırrının 30 yaşından beri aksatmadığı egzersize ve günde 10 saatlik kaliteli uykuya borçlu olduğunu açıkladı.
Sanatçı, herkesin parmak izinin farklı olduğunu ve kendisinden bir tane daha olmadığını belirterek vücudun isteklerine kulak verilmesi gerektiğini vurguladı.
Akciğer Kanseri Mücadelesi ve Uyarılar
Geçtiğimiz yıl akciğerinde tespit edilen kötü huylu kitle nedeniyle ameliyat geçiren Pekkan, geçmişteki zararlı alışkanlıklarının bedelini ödediğini dile getirdi.
Sanatçı, özellikle gençleri elektronik sigara ve tütün ürünlerinden kesinlikle uzak durmaları konusunda uyararak en büyük pişmanlığının sigara olduğunu ifade etti.
Türkiye'de Yaşlı Nüfus Oranı Arttı
1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü öncesinde düzenlenen etkinlikte Türkiye'de 65 yaş üstü nüfus oranının yüzde 11,1'e yükselerek dünya ortalamasını aştığına dikkat çekildi.
Uzmanlar, uzun yaşamdan ziyade kaliteli yaşamı hedeflemenin ve ileri yaşta yaşam kalitesini korumanın yollarının önemini katılımcılarla paylaştı.
Geriatri Uzmanlığının Önemi ve Tavsiyeler
Akademik Geriatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Meltem Gülhan Halil, 65 yaşından sonra mutlaka bir geriatri hekimine gidilip muayene olunması gerektiğini belirtti.
Demans, Alzheimer, beslenme yetersizliği ve idrar kaçırma gibi geriatrik sendromların tespiti için düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığı aktarıldı.
Evde Yapılabilecek Basit Egzersizler
Prof. Dr. Meltem Gülhan Halil, sürecin vazgeçilmezi olan egzersizler için ağır şartların şart olmadığını, basit yöntemlerin uygulanabileceğini söyledi.
Hiçbir şey yapamayan kişilerin dahi kalça ve bacak kaslarını kuvvetlendirmek için sandalyede oturup kalkabileceği veya su şişesiyle ağırlık çalışabileceği belirtildi.