Sonbaharla birlikte artan solunum yolu enfeksiyonlarına karşı uzmanlardan uyarı
Havaların soğuması ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin uzaması grip, COVID-19 ve solunum yolu enfeksiyonlarını artırırken uzmanlar bağışıklık ve aşıya dikkat çekiyor.
Sonbahar mevsiminin gelmesi ve havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda geçirilen süre artmış, bu durum grip, COVID-19 ve akut üst solunum yolu enfeksiyonlarında artışa yol açmıştır. Uzmanlar hastalıkların belirtileri, beslenme düzeni ve grip aşısı konularında önemli uyarılarda bulunmaktadır.
Sonbahar Döneminde Artan Solunum Yolu Hastalıkları
Yaz mevsiminden sonbahara geçişte havaların soğuması ve nem oranının düşmesi solunum sistemi mukozalarını kurutarak bağışıklık sistemini zayıflatmaktadır. Kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması virüslere maruziyeti yükseltmekte ve bu dönemde influenza, COVID-19 ile bronşit vakaları sıklıkla görülmektedir.
Astım ve KOAH hastalarında nefes darlığı şikâyetleri artış gösterebilmektedir. Ayrıca hava ve sıcaklık değişiklikleri migren ile baş ağrılarını tetikleyebilen unsurlar arasında yer almaktadır.
Soğuk Havaların Vücuda Etkisi ve Yanılgılar
Hastalığa doğrudan neden olan unsur soğuk hava değil, kapalı ortamlarda uzun süre solunan virüslerdir. Hava soğuduğunda damarlarda büzüşme meydana gelebilir, tansiyon yükselebilir ve kalbin iş yükü artış gösterebilir.
Tek başına soğuk hava hasta etmemekte, asıl risk faktörünü kalabalık ve kapalı ortamlarda virüslere uzun süre maruz kalmak oluşturmaktadır.
Grip, Soğuk Algınlığı ve COVID-19 Belirtileri
Soğuk algınlığı genellikle daha hafif seyrederken, grip ve COVID-19 yüksek ateş ile uzun süren şikâyetlere neden olabilmektedir. Belirtiler arasında küçük nüanslar bulunsa da kesin ayrım için test yapılması gerekebilir.
Halsizlik durumunda birkaç gün dinlenip ateş düşürücü kullanılabilir, şikâyetlerin kötüleşmesi halinde ise bir hekime başvurulması tavsiye edilmektedir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Yolları
Sık tekrarlayan ağır enfeksiyonlar, zatürre tabloları, kilo kaybı ve ishal gibi bulgular bağışıklık sistemi sorunlarına işaret edebilir. Bu dönemde sebze, meyve ve protein ağırlıklı beslenmek önem taşımaktadır.
C vitamini, folik asit ve polifenoller açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir. Vücutta gerçek bir eksiklik saptanmadığı sürece rutin vitamin takviyesi kullanılmasına gerek duyulmamaktadır.
Grip Aşısı Kimlere Yapılmalıdır
Grip aşısının Eylül ve Ekim döneminde uygulanması önerilmektedir. Aşı öncelikli olarak 65 yaş üstü kişilere, kronik rahatsızlığı bulunanlara, sağlık çalışanlarına ve risk grubundakilere tavsiye edilmektedir.
Genç ve sağlıklı bireyler de dilerse aşı yaptırabilir. İyileşme sürecinin uzaması, yüksek ateşin çıkması veya genel durumun kötüleşmesi durumunda mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.