Muğla'da Dünya Kalp Günü dolayısıyla sağlıklı yaşam yürüyüşü gerçekleştirildi
Kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık oluşturmak amacıyla Menteşe Yürüyüş Yolu'nda vatandaşlar ve sağlık çalışanlarının katılımıyla yürüyüş yapıldı.
Muğla İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Dünya Kalp Günü kapsamında kalp ve damar hastalıklarına yönelik farkındalığı artırmak amacıyla Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü düzenlendi.
Yürüyüşün Detayları
Muğla İl Sağlık Müdürlüğünün organizasyonuyla Menteşe Yürüyüş Yolu'nda gerçekleştirilen etkinliğe yöneticiler, kardiyoloji öğretim üyeleri, sağlık çalışanları ve vatandaşlar katılım gösterdi.
Fiziksel Aktivitenin Önemi
Etkinlikte kalp sağlığının korunmasında düzenli fiziksel aktivitenin ve hareketli yaşamın toplumsal bilincin güçlendirilmesindeki kritik rolüne dikkat çekildi.
Uzman Görüşleri
Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özcan Başaran, günlük yaşamda hareketli olmanın kalp ve damar sağlığına olumlu katkı sağladığını belirtti.
Egzersiz Önerileri
Prof. Dr. Başaran, günde en az 30 dakika ve haftada 5 gün düzenli tempoda yürüyüş yapılmasını, ayrıca metabolik sağlığı desteklemek için haftada 2-3 gün direnç egzersizlerine yer verilmesini önerdi.