Menopoz Sürecinde Kemik ve Kalp Sağlığı İçin Uyarılar

Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, 18 Ekim Menopoz Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, menopoz döneminde östrojen hormonunun azalmasıyla birlikte kemik erimesi ve kalp-damar hastalıkları riskinin artabileceğine dikkat çekerek düzenli sağlık kontrolleri, dengeli beslenme ve egzersizin önemini vurguladı.

Kadınların genellikle 45 ile 55 yaş aralığında yaşadığı menopoz, yumurtalık fonksiyonlarının azalmasıyla adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesi anlamına geliyor. Başka bir nedene bağlı olmaksızın 12 ay boyunca adet görülmemesiyle tanı konulan bu süreçte sıcak basması, gece terlemeleri, uyku düzensizlikleri ve ruh halinde değişiklikler görülebiliyor.

Östrojen seviyelerinin düşmesi kemik yoğunluğunda kaybı hızlandırarak osteoporoz riskini artırırken, metabolik ve yaşam tarzı faktörleri kilo kontrolünü ve kalp-damar sağlığı takiplerini zorlaştırabiliyor. Uzmanlar kalsiyum, D vitamini, yeterli protein tüketimi, düzenli yürüyüş ve kas güçlendirici egzersizlerin bu dönemde yaşam kalitesini artırabileceğini belirtiyor.