Osman Müftüoğlu'ndan Su Tüketimi ve Günlük Sıvı İhtiyacı Uyarısı

Hekim Osman Müftüoğlu, katıldığı bir programda su tüketimi, günlük sıvı ihtiyacı ve damacana kullanımı üzerine önemli açıklamalarda bulundu. Su tüketiminin kişisel ihtiyaçlara göre değiştiğini belirten Müftüoğlu, tek bir standart miktar olmadığını ve suyun gün içine yayılarak tüketilmesinin önemini anlattı.

Hekim Osman Müftüoğlu, günlük su ihtiyacının herkeste aynı olmadığını vurgulayarak yetişkinler için kilogram başına 35 mililitre su hesabından söz etti. Bu rakamın kesin bir reçete olmadığını, toplam sıvı ihtiyacının yiyecek ve diğer içeceklerden de karşılandığını belirtti. Ayrıca böbrek, kalp veya karaciğer hastalığı olan kişilerin tıbbi tavsiyelere uyması gerektiğini ifade etti.

Sabah aç karnına su içmenin detoks etkisi yaratacağı yönündeki iddialara temkinli yaklaşılması gerektiğini aktaran Müftüoğlu, suyun gün boyunca yeterli miktarda tüketilmesinin esas olduğunu kaydetti. Yemek sırasında su içmenin sindirimi bozduğu iddialarında ise kişisel toleransın önemli olduğunu, aşırı sıvı tüketiminin şişkinlik yapabileceğini ekledi.