Türkiye Diyabet Vakası Sayısıyla Avrupa'da İlk Sırada Yer Alıyor

Uluslararası Diyabet Federasyonu verilerine göre dünyada milyonlarca yetişkin diyabetle yaşarken, Türkiye yaklaşık 9,6 milyon yetişkin diyabetliyle Avrupa'da ilk sırada yer alıyor ve ülkede bu sayının 12 milyona yaklaştığı tahmin ediliyor.

Küresel ve Ulusal Boyut

Uluslararası Diyabet Federasyonu güncel verilerine göre dünya genelinde 589 milyon yetişkin diyabetle yaşamını sürdürmektedir.

Türkiye ise yaklaşık 9,6 milyon yetişkin diyabetli vatandaşıyla Avrupa kıtasında ilk sırada bulunmaktadır.

Uzman Uyarıları ve Önlemler

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Adnan Batman, diyabet riskine karşı kilo kontrolünün şart olduğunu belirtmektedir.

Şekerli içeceklerin kesilmesi, rafine karbonhidratların azaltılması ve günde 30 dakika yürüyüş yapılması önerilmektedir.

Sağlıklı Yaşam Tarzı

Akdeniz usulü beslenme düzeninin benimsenmesi, düzenli uyku çekilmesi ve stres yönetimi büyük önem taşımaktadır.

Sigaranın bırakılması ve düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye edilmektedir.

Risk Faktörleri ve Kontroller

Erkeklerde bel çevresinin 102 santimetreyi, kadınlarda ise 88 santimetreyi aşması insülin direnci açısından uyarı işaretidir.

35 ila 40 yaşından itibaren her bireyin yılda en az bir kez sağlık kontrolünden geçmesi gerektiği vurgulanmaktadır.