İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe'den Kış Hastalıklarına Karşı Korunma Uyarıları

İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, kış aylarında grip ve solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için günlük yaşamda alınması gereken temel önlemleri açıkladı.

Doç. Dr. Sivritepe, kışın yapılan en büyük hatalardan birinin soğuk hava endişesiyle ev ve iş yerlerinin havalandırılmaması olduğunu belirtti. Hastalıkların soğuk havadan ziyade virüs ve mikropların yayılımından kaynaklandığını ifade eden uzman, kapalı ortamların düzenli havalandırılmasının önemine dikkat çekti.

Bağışıklık sistemini desteklemek için düzenli uyku, yeterli sıvı tüketimi ve dengeli beslenmenin kritik olduğunu vurgulayan Sivritepe, vitamin takviyelerine yönelmeden önce mevcut beslenme düzeninin gözden geçirilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca düzenli egzersizin bağışıklığa katkı sağladığını, el hijyeninin mikropların bulaşmasını önlemede etkili olduğunu ve risk grubundaki kişilerin hekim önerisiyle grip aşısı olmasının önemli olduğunu kaydetti.